Hechos sobre  pilates en Barcelona

Como instructor de pilates escuchar muchos hechos sobre Pilates, a menudo escucho comentarios como “pilates, que es como el yoga ” o “sí pilates, eso es sólo para  mujeres” o mi favorito ” ahh pilates, eso es estiramiento”.  Sigue leyendo para enterrar  los mitos del método  pilates y entender más de este método de ejercicio y rehabilitación. Eliminar los Hechos sobre Pilates

 “Pilates son estiramientos “

Aunque no es necesario ser bailarina de ballet o yogui profesional para practicar Pilates, sin embargo, es necesario un grado de flexibilidad. Pilates se centra en el fortalecimiento, la movilidad y la coordinación así como también (pero no solamente) en grados de estiramiento. Es cierto que si usted practica Pilates se volverá más flexible, pero no es solamente  una técnica de estiramientos.

“Pilates sólo trabaja los abdominales”

Pilates se centra en el núcleo (las abdominales y los muscules quien apoya la espalda y las caderas) durante todo los ejercicios de manera que  permiten que el cuerpo ejecutante del ejercicio, mientras que tenemos una alineación física correcta o segura.

Hay muchos ejercicios abdominales y es verdad que usted conseguirá un gran entrenamiento abdominal, sin embargo, pilates es un entrenamiento de cuerpo completo. De hecho Pilates se utiliza a menudo para la rehabilitación del cuerpo, da igual si la parte del cuerpo que necesita ser rehabilitada es la rodilla o el cuello. Pilates no trabaja sólo  los abdominales

“Pilates es un método de relajación”

Pilates pueda dar al practicante una sensación de bienestar y puede actuar como un alivio de la tensión, pero no se centra en la relajación. Durante la primera parte de la clase  nos enfocamos en la respiración y la última parte de la clase estiramos, se podría describir esos momentos como los períodos de relajación. Esto no fue la intención de Joseph Pilates . No te dejes engañar. Pilates es un sistema de ejercicios que trabaja para fortalecer, tonificar y mejorar la flexibilidad y la coordinación.

 Pilates es caro!

Hoy en día Pilates no es caro. La mayoría de las clases de Pilates en grupo o privado vale lo mismo  que una clase de yoga, clases de ejercicios o bailar, las clases privadas valen lo mismo  que pagar  un entrenador personal o fisioterapeuta. La mayoría de los clases de pilates grupales cuestan más o menos 10€ y las clases privadas entre 40€ y 60€. Las clases de Pilates Reformer  están en el extremo superior de la gama de eso rango de precios, ya  que  el coste de la máquina tiene que tenerse en cuenta en el precio. Sin embargo, es seguro decir que Pilates no es más caro que cualquier otro tipo de ejercicio o clase baile.

Pilates es para personas que  tienen dolor de espalda, las embarazadas o personas lesionadas.

Eso no es verdad, Pilates es para todos los públicos. Pilates ayuda a fortalecer a todas las personas, independientemente  del nivel de su condición física, su  edad o tipo de lesiones. Un buen instructor de Pilates será capaz de ofrecer ejercicios clásicos en la modificación o aconsejar que el alumno no debe estar practicando ese ejercicio. En resumen Pilates no tiene límites en cuanto a quién puede practicarlo.

 “Pilates, eso es para las mujeres o los ancianos, quiero trabajar duro!” 

Pilates exige fuerza física, equilibrio, flexibilidad, coordinación – es un duro entrenamiento, para todos desde el nivel principiante hasta el nivel avanzado.