Tratamientos de salud positiva y wellness en Barcelona
La salud positiva y el wellness son tratamientos que se centran en usted y su autodesarrollo a través de procesos que potencian su bienestar y le permiten vivir su vida de la manera que desee. Hoy en día, es generalmente aceptado que, para ser feliz, tanto la salud como el bienestar deben ser valorados e incorporados a nuestra vida.
Las generaciones anteriores han dividido la salud del wellness o bienestar, diferenciando así la percepción de las sociedades. Los tratamientos de salud eran vistos como esenciales, mientras que los tratamientos de wellness lo eran como lujo.
En general, los tratamientos de salud estaban y siguen estando asociados con la necesidad. La sociedad afirma que para estar sanos se debe hacer ejercicios, por ejemplo. Asimismo, también establecen que para cuidar nuestra salud es necesario hacer chequeos médicos y asistir al dentista con regularidad o mantener un cierto peso, y así sucesivamente.
El wellness se ha considerado más lujo y, en términos generales, no se ven como tratamientos esenciales. Actividades como Pilates u Osteopatía se han considerado más un “buen quehacer” en lugar de una ayuda o solución para la salud. Un masaje, de hecho, se considera un “placer”.
Sin embargo, esta visión anticuada y “no esencial” del wellness ha ido cambiando. La sociedad ha comenzado a notar que los tratamientos de bienestar siempre han estado y se han orientado a mejorar su salud más que a un lujo. El wellness se define como “la búsqueda de actividades, elecciones y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral”, como lo definen en https://globalwellnessinstitute.org/what-is-wellness/.
Los tratamientos de salud y wellness son diferentes Los tratamientos de salud son generalmente una obligación, una parte de la rutina de nuestra vida. El bienestar o wellness está incorporado a nuestra vida por nosotros mismos a medida que nos desarrollamos y creamos un estilo de vida basado en un conjunto de nuestras creencias. Estas creencias pueden ser éticas, espirituales, de autocuidado, sociales o todas las anteriores. Para muchos de nosotros, los tratamientos de wellness conducen a todo lo que se aspira a ser.
Para iniciarse en el wellness espiritual, por ejemplo, no debe ustedes ajustarse a un conjunto de creencias religiosas. Tampoco debe despertarse y meditar todas las mañanas. Apreciar una puesta de sol y tomarse un tiempo para disfrutarla también se considera una forma de espiritualidad moderna.
Se podría decir que la espiritualidad ha sido “renombrada”. Una tendencia que ha permitido a muchas personas experimentar el bienestar espiritual es el mindfulness, la cual es una forma de bienestar accesible que puede ir desde simplemente elegir comer más despacio para permitirse saborear mejor la comida. También asistir a una clase de yoga o simplemente tomar un descanso de 10 minutos de vez en cuando antes de volver a la rutina del día a día.
Muchos de nosotros luchamos con el bienestar emocional. Este se ha clasificado como la capacidad de tomar decisiones y realizar acciones con la mínima cantidad de estrés y preocupación. El bienestar emocional, o la falta de este, ha llevado a que muchos tratamientos de salud y wellness se conviertan en una necesidad para muchas personas que viven en ciudades y países desarrollados. Un masaje, por ejemplo, fue visto como un tratamiento de lujo durante muchos años y ahora ha cruzado la línea para pasar a ser un tratamiento de salud. Este cambio podría atribuirse a la falta de bienestar emocional en la sociedad.
El bienestar social es la importancia de interactuar con amigos y familiares. La participación humana en grupos es primordial para nuestro estado de ánimo y nuestro bienestar general. A medida que nuestra sociedad fomenta las pantallas, una sólida ética de trabajo y el sentido de pertenencia del trabajo al hacerlo desde el hogar, nuestra salud y bienestar positivo pueden verse desafiados.
El bienestar físico, por otro lado, se ha vuelto confuso a medida que el deseo de la figura perfecta impulsado por las redes sociales y las celebridades ha superado lo que en realidad es el bienestar físico. En la India, por ejemplo, los hindúes se han referido durante mucho tiempo al uso de la actividad física para garantizar un cuerpo, una mente y un alma saludables. Entendemos, como fisioterapeutas, que el bienestar físico y la salud positiva es la única forma de evitar la debilidad física y, por lo tanto, las enfermedades por falta de fuerza, flexibilidad y conciencia. La salud física y el wellness nos permiten mejorar, ya sea ayudándonos a adoptar buenos patrones de sueño o a elegir/ingerir mejores alimentos.
Los tratamientos de salud y wellness pueden variar desde una clásica terapia de masajes hasta dinámicas clases de Pilates. En nuestro centro de salud y bienestar, promovemos la terapia manual como la Osteopatía, que también ofrece asesoría sobre posturas, nutrición y ayudas emocionales. Nuestro masaje de relación y terapéutico puede ayudar a desintoxicar y aliviar el estrés, así como también a mejorar la calidad del sueño y los problemas digestivos. Ofrecemos clases de Pilates de rehabilitación y ejercicio para ayudarle a alcanzar sus objetivos de bienestar físico en la colchoneta o en el Reformador, la máquina de Pilates.
Todos nuestros servicios de salud y wellness son presenciales. Creemos que la salud y el bienestar dependen del contacto humano. Intentamos ofrecer un equilibrio.
Para obtener más información sobre nuestra clínica de salud positiva y wellness en Barcelona, haga clic aquí o envíenos un WhatsApp para concertar una cita.
