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Entrenamiento personalizado, yoga y pilates en casa

Nuestros clases de Yoga y Pilates en casa te quitan el estrés de encontrar tiempo para ir al gimnasio y mantenerlo fijo en tu rutina diaria, además de llevar a cabo tu rehabilitación con facilidad.

Las clases de entrenamiento personalizado, yoga y pilates en casa que ofrecemos son un lujo (por así decirlo) del que pronto no podrás prescindir. En cualquier momento podrás necesitar clases de entrenamiento personalizado o rehabilitación y las podrás disfrutar en el trabajo, en casa, en el hotel o en el Airbnb donde te alojas.

Nuestras clases de pilates en casa se especializan en entrenamiento personal, prevención de lesiones y rehabilitación. Nuestros profesores van a tu casa, a la habitación de hotel o a tu lugar de trabajo, cargados con las esterillas, pelotas, rodillos, bandas y todo el equipo necesario para realizar la clase.

El pilates es ideal para ponerse en forma, pero también es un método para prevenir lesiones y ayudar a la recuperación después de una lesión. Muchos fisioterapeutas y osteópatas incorporan a su práctica ejercicios de pilates en lugar de los ejercicios tradicionales de fisioterapia que ya son parte del pasado.

Asimismo, el pilates también se enfoca en mejorar la postura. Los ejercicios posturales son esenciales para los trabajadores de oficina que están todo el día sentados frente a una pantalla y más ahora que nos adentramos en el mundo del trabajo desde casa, pues muchas personas no tienen las sillas o escritorios ergonómicos adecuados para trabajar de forma adecuada.

Las futuras mamás y las madres primerizas también suelen necesitar ejercicios de posturas para garantizar el bienestar en todos los aspectos. Se sabe que una mala postura reduce el flujo libre de los nervios, lo que causa un desequilibrio hormonal, malestar físico y produce síntomas como pinzamiento del nervio.

Nuestras clases de yoga en casa están diseñadas para calmar y relajar la mente, ya que el yoga te ayuda mental y emocionalmente a desconectarte de tu día, además es un gran entrenamiento. Físicamente, el yoga mejora la movilidad, la fuerza, la flexibilidad y libera la tensión acumulada. Así que elige entre una variedad de clases de yoga que van desde clases energizantes hasta las más lentas.

Y… ¿Qué mejor manera hay de terminar una clase que estar en tu casa trayendo toda esa energía positiva a tu hogar, hotel o lugar de trabajo?

Nuestras sesiones de entrenamiento personal en casa están diseñadas para ti y solo para ti. Hacer ejercicio en casa sin un entrenador personal puede resultar complicado, es fácil detenerse a la mitad del entrenamiento o no poner suficiente energía en las repeticiones. Un entrenador personal se asegurará de que te ejercites correctamente y des toda tu capacidad.

¿Por qué hacer pilates en casa con un instructor calificado y certificado en lugar de clases en línea?

En las clases en línea es posible que puedas ver y escuchar al profesor… solo si tiene una buena conexión a internet. Sin embargo, como profesora que ha dictado clases en línea, puedo asegurarte que un maestro no puede ofrecer las mismas correcciones en una clase en línea.

¿Por qué no reservar una clase con tu compañero de piso o pareja? Resulta que a menudo hacer ejercicios con un compañero motiva más y lo pueden convertir en un compromiso mutuo.

Todos nuestros instructores están certificados, pero entendemos que puedes tener preferencias por un instructor masculino o femenino; con nosotros puedes elegir ver clases con un instructor masculino o femenino.

Antes de la clase, te pedimos que completes uno de nuestros formularios en línea con tu historial médico completo y tu DNI o documento de identidad. Además, las clases se pagan en línea o a través de transferencia bancaria. Haz clic aquí para reservar una clase.

¿Cómo serán tus sesiones?

  • Tu entrenador personal llegará a tiempo y la sesión tendrá una duración de 55 minutos a menos que se acuerde otra cosa.
  • Tu entrenador personal llevará todo el equipo necesario, sin embargo, te recomendamos que compres una esterilla.
  • Puedes decidir tener música o no.
  • Al final de la primera clase se establecerá un plan de entrenamiento y luego el entrenador te hará algunas consultas para asegurarse de que estás progresando.

Para más información sobre nuestros entrenamientos personalizados y clases de yoga o pilates en casa, no dudes en llamarnos o escribirnos vía WhatsApp 644316850, estaremos encantados de responder a cualquier pregunta.

Los precios que se muestran en nuestra página web pueden variar los domingos y días festivos.





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