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Pilates para la obesidad

marzo 30, 2016
pilates para la obesidad

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El pilates para la obesidad ayuda a las personas obesas y con sobrepeso a mejorar física y emocionalmente.

Muchos de los problemas físicos que sufren las personas obesas se pueden solucionar con clases específicas de pilates para la obesidad, por ejemplo, los desequilibrios posturales causados por el aumento de peso ya que cuanto más tiempo permanezca un cuerpo con exceso de peso más tiempo luchará por mantener una postura correcta y eso acaba pasando factura. Los ejercicios practicados en clases de pilates para la obesidad ayudan a que la persona camine más recto y tenga mayor rango de movimiento.

Otra de las razones, es la presión y el dolor que soportan día tras día zonas tan delicadas como los pies, las rodillas, la espalda y el cuello. Por otro lado las personas con obesidad tienen más fuerza en piernas y brazos, así que una clase enfocada a trabajar la zona abdominal y las partes del cuerpo que más necesitan ayudan resultará muy útil.

Emocionalmente las clases de pilates ayudan a tomar conciencia de nuestro cuerpo, lo normal después de una clase es tener hambre y no precisamente de comida saludable, sin embargo a medida que las clases avanzan las personas sienten un bienestar y por tanto toman decisiones más saludables sobre lo que comer o cenar.

El pilates para la obesidad ayuda a ir mejorando la imagen corporal y poco a poco se nota que el cuerpo empieza a funcionar bien, que nos podemos mover correctamente, con más coordinación, y eso se refleja en las actividades del día a día.

Anatómicamente, un cuerpo obeso suele encontrarse barreras al realizar los primeros ejercicios de pilates, es normal, la falta de experiencia y un bajo conocimiento del cuerpo son la causa, pero no debes abandonar ya que antes de lo que crees adquirirás conciencia, fuerza y flexibilidad para poder hacer todo lo que te propongas.

En Simply be Pilates ayudamos a nuestros clientes a adquirir confianza y tranquilidad ya que, como todo, el pilates es una técnica que necesita su tiempo.

A nivel didáctico enseñamos a los clientes a conectar el cuerpo con la respiración, a reconocer los movimientos aislados y aquellos en los que intervienen más músculos. Los principiantes en pilates para la obesidad se encontrarán con ejercicios suaves y equipos de ayuda como colchonetas, pelotas, bandas y reformadores.

Recomendamos que la primera clase sea privada entre profesor y alumno para que el profesor pueda identificar las debilidades y necesidades concretas de cada persona y así tenerlo en cuenta cuando empiece en la clase grupal.

Si quieres reservar tu primera clase con nosotros haz cick aquí , en Simply be pilates encontrarás profesionalidad en un ambiente exclusivo y en pleno centro de la ciudad.

 

 

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