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Pilates para los pies

abril 22, 2016
Pilates para los pies barcelona

Los ejercicios de pilates para los pies además de fortalecerlos ayudan a corregir las malas alineaciones corporales.

Es importante practicar ejercicios para conseguir fuerza y equilibrio.

Cada día nuestros pies soportan el peso de todo el cuerpo, sufren tensión y se debilitan, además de ellos depende que tengamos una postura corporal correcta o incorrecta, por eso es muy importante dedicarles un cuidado especial ya sea con calzado cómodo, sesiones específicos de salud y belleza o ejercicios de pilates para los pies.

Observando los pies se pueden ver cuales son los patrones posturales, los desequilibrios musculares en caderas, piernas..y saber si la postura corporal es correcta o incorrecta. Es importante tener una buena higiene postural ya que estos desequilibrios en la postura pueden provocar dolores y lesiones como contracturas.

Para evitar una desalineación es importante hacer ejercicios de pilates para los pies, conoce las ventajas:

Ayudan a colocar los pies y piernas de forma correcta y alineada.
Mejora la postura corporal evitando desalineaciones, esto favorece la realización de actividades diarias.
Mejoran el equilibrio, ya sean ejercicios para realizar tumbado o de pié.
Se desarrolla fuerza en el tren inferior: las caderas, las piernas, los tobillos y los pies.
Aumenta el desarrollo muscular.
Mantiene la biomecánica que nos permite caminar, correr, hacer deporte, bailar..
Evita lesiones equilibrando la tensión en articulaciones y extremidades inferiores.
Ayuda a recuperarse de lesiones.

Todas las personas pueden beneficiarse de las ventajas del pilates para los pies, sobretodo aquellas que basan su trabajo y forma de vida en los pies: bailarines, runners, atletas profesionales..personas que enfrentan sus pies a un rendimiento máximo con carreras, saltos o caídas.

Evita desalineaciones y malas posturas con los ejercicios de pilates para los pies, haz cick aquí y ven a vernos a simply be pilates, profesionalidad en pleno centro de barcelona.

https://www.shbarcelona.es/blog/es/simplybepilates/

 

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