Rehabilitación del hombro

Biomecánica del hombro y la corrección de la desalineación espinal se ha demostrado que tenga un efecto positivo tanto adhoc, y crónico de cuello y dolor de hombro. Pilates es un método de ejercicio que se concentra en mejorar la alineación de la columna y la postura, la flexibilidad y el control central usando boimechanics.

Estudios recientes han demostrado Pilates como un método de rehabilitación eficaz para mejorar la alineación correcta entre el brazo y el tronco del cuerpo, así como mejorar la fuerza, la flexibilidad y el movimiento entre estas partes del cuerpo.

Recientemente, se realizó otro estudio para entender si Pilates podría ser utilizado como un método de rehabilitación para el cuello y el hombro. El estudio fue organizado en el Hospital de Rehabilitación judía, con sede en Montreal. Diecinueve sujetos se dedicaban todos los cuales llevó a cabo dos sesiones de una hora de Pilates por semana. Dos evaluaciones, se llevaron a cabo, el primero después de 12 semanas, la segunda después de 24 semanas después de la fecha inicial de prueba de inicio. Se observaron y se prueban para evaluar cualquier cambio en su postura la postura al estar sentado, fuerza abdominal y el rango de movimiento del hombro incluida máxima flexión del hombro Los sujetos.

Después de 24 semanas de Pilates se encontró que los sujetos que tienen una cifosis torácica estática reducida (curva de la espalda superior posterior), mientras que sentado y su fuerza abdominal ha aumentado. Los sujetos también se habían beneficiado de una mejor alineación de su posterior y medial de la escápula lateral dejando sus omóplatos se sienta más plano en la columna vertebral superior en lugar de haber sido secuestrado. Otra observación observó una mejoría en su extensión superior torácica (columna superior alargado) y flexión lateral lumbar (capacidad para doblar hacia los lados). La columna vertebral erector cervical (del cuello) se ha reforzado en el lado del hombro entrenados al igual que los músculos romboides. Finalmente la columna vertebral montador lumbar (parte inferior de la espalda) había reducido la actividad en el lado del hombro lesionado mientras que los ejercicios se realizaban durante ejercicios tales como; tarea flexión del hombro.

Kim Emery, el científico principal del estudio señaló que “El programa de entrenamiento Pilates fue efectiva en la mejora de la fuerza abdominal y la postura espina superior, así como en la estabilización de la postura del núcleo como se realizaron los movimientos de flexión del hombro. Dado que los déficits en estos aspectos funcionales han sido previamente asociado con síntomas en la región del cuello-hombro, nuestros resultados apoyan el uso de Pilates en la prevención de los trastornos del cuello-hombro “.

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