Los expertos en salud recomiendan pilates para personas con osteoporosis
Pilates ayudarles a recuperar parte de la densidad ósea, prevenir lesiones y fortalecer el cuerpo.
La osteoporosis es una enfermedad esquelética sistémica que se caracteriza por la pérdida gradual y silenciosa del hueso, eso provoca un aumento de la fragilidad y el riesgo de fractura y lesión.
Aunque existen factores de riesgo inevitables (genética, menopausia, falta de calcio..) terapeutas y profesionales han observado que la osteoporosis se presenta cada vez más en edades tempranas, una de las causas es la falta de ejercicio unida a un estilo de vida sedentario.
Por otro lado aunque está enfermedad es propia tanto de hombres como de mujeres, las mujeres mayores de 50 años tienen menos densidad ósea y sus huesos tienen riesgo de fractura, a medida que la enfermedad avanza las roturas se pueden producir de forma espontánea o por pequeños esfuerzos como toser o estornudar.
Una vez diagnosticada la enfermedad es importante ayudar a combatirla con técnicas profesionales como el pilates para personas con osteoporosis.
Las investigaciones han demostrado múltiples beneficios en pacientes con osteoporosis que practican pilates:
* Fortalece el cuerpo, la persona gana confianza y seguridad para realizar los movimientos que requiere su día a día.
* Mejora la alineación corporal y la flexibilidad, los huesos y articulaciones sufren menos presión.
* Mejora la postura y el equilibrio, vital para evitar caídas y sus respectivas fracturas o lesiones.
* Mejora la circulación y favorece la fijación de calcio en los huesos.
* Mejora la resistencia
* En clientes sin osteoporosis ayuda a prevenirla y a reducir la pérdida de hueso en aquellos que ya la padecen
La seguridad del paciente con osteoporosis es primordial:
* El paciente debe tener autorización médica para la práctica del pilates
* Hacer una evaluación corporal
* Ayudarse de los equipos de pilates: bandas, pelotas, colchonetas..para realizar los ejercicios
Si tienes osteoporosis y quieres que los ejercios de pilates para personas con osteoporosis te ayuden a mejorar tu calidad de vida haz cick aquí, en SimplybePilates encontrarás la profesionalidad que necesitas en pleno centro de Barcelona.
