En las clases de Pilates normalmente se utilizan accesorios para realizar los ejercicios como bandas elásticas, bolas o máquinas.

En algunos casos las bandas elásticas ayudan a realizar más fácilmente el ejercicio, por ejemplo en el caso de los principiantes o de personas con problemas médicos que no pueden hacer los ejercicios sin ayuda. Las bandas elásticas que utilizamos son las mismas que utilizan los fisioterapeutas para la rehabilitación.

También se puede hacer Pilates con bandas elásticas para hacer que el ejercicio sea más difícil y suponga un reto, como añadir un grado de resistencia al ejercicio o utilizar otra parte del cuerpo que en ese ejercicio normalmente no se utiliza.

El Pilates con bandas elásticas también sirve para aliviar problemas de espalda como tendones contraídos o espaldas débiles. Las bandas son excelentes para mejorar la flexibilidad y permiten al cuerpo moverse lentamente en la recta final. A veces el estiramiento de un músculo resulta doloroso, las bandas elásticas y una respiración controlada relajarán los músculos para que no pongan resistencia en la recta final.

Las máquinas que se utilizan en Pilates reformer suelen tener bandas incorporadas, ayudando en los estiramientos, facilitando los ejercicios o añadiéndoles resistencia. Aunque las bandas de las máquinas no sean elásticas, pueden resultar útiles si se combinan con la polea y el sistema de peso.

Recomendamos utilizar pequeños o grandes equipos, no sólo para garantizar las mejores clases de Pilates sino para asegurar que cada persona trabaja al nivel correspondiente.

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