Clases de estiramientos en Barcelona – SimplyBePilates

Estiramientos en Barcelona

Estiramientos asistidos en Barcelona

El estiramiento asistido, también conocido como estiramiento pasivo, es una técnica que combina el método FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva) y la respiración consciente para maximizar los beneficios del estiramiento con la ayuda de un terapeuta.

En esta sesión individual, nuestro equipo de osteópatas te asistirá a través de una serie de movimientos, ayudándote a alcanzar una mayor flexibilidad y relajación muscular.

Nuestro centro de estiramientos pasivos

En Simply Be Pilates, centro de pilates en Barcelona de habla española e inglesa, ofrecemos sesiones individuales de estiramientos pasivos. Nuestro objetivo es proporcionar una experiencia terapéutica que promueva la
flexibilidad y el bienestar general.

En nuestro centro de estiramientos pasivos en Barcelona, contamos con un equipo de profesionales altamente capacitados en diversas técnicas de estiramiento y relajación. Entendemos que cada persona es única y tiene necesidades específicas, por lo tanto, adaptamos nuestras sesiones a las necesidades individuales de cada alumno.

Clases de estiramientos asistidos que ofrecemos

En Simply Be Pilates, nuestros Osteópatas ofrecen estiramientos pasivos enfocados en diferentes partes del cuerpo como: Estiramiento pasivo isquiotibiales, dorsal, lumbar, cuádriceps, gemelos…

Beneficios de los estiramientos pasivos asistidos

Los beneficios del estiramiento asistido son numerosos:

  1. En primer lugar, ayuda a mejorar la postura al aliviar la tensión y los desequilibrios musculares. A medida que los músculos se estiran y se relajan, se reduce la rigidez y la compresión en las articulaciones, lo que permite que el cuerpo se alinee de manera más adecuada.
  2. El estiramiento asistido contribuye a la disminución del dolor muscular y la rigidez.
  3. Uso de la técnica FNP: Esta técnica implica la contracción y relajación secuencial de los músculos objetivo mientras se estiran, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
  4. Otro beneficio importante del estiramiento es el aumento de la movilidad. A medida que los músculos se vuelven más flexibles y las articulaciones ganan amplitud de movimiento.
  5. También puede ayudar a reducir el estrés y promover la relajación profunda. Durante la sesión, se enfatiza la importancia de la respiración consciente y se crea un ambiente tranquilo y relajante.