Estiramientos asistidos en Barcelona

Mejora tu bienestar físico y mental en Simplybe

En Simply be, ofrecemos clases de estiramientos en Barcelona diseñadas para mejorar tu bienestar y salud. Nuestros programas son reconocidos por sus beneficios para la flexibilidad y movilidad del cuerpo.

El estiramiento asistido, también conocido como estiramiento pasivo, es una técnica que combina el método FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva) y la respiración consciente para maximizar los beneficios del estiramiento con la ayuda de un terapeuta.

En esta sesión individual, nuestro equipo de osteópatas te asistirá a través de una serie de movimientos, ayudándote a alcanzar una mayor flexibilidad y relajación muscular.

En Simply Be Pilates, nuestros Osteópatas ofrecen estiramientos pasivos enfocados en diferentes partes del cuerpo como: Estiramiento pasivo isquiotibiales, dorsal, lumbar, cuádriceps, gemelos…

Beneficios de los estiramientos pasivos asistidos

Los beneficios del estiramiento asistido son numerosos:

• En primer lugar, ayuda a mejorar la postura al aliviar la tensión y los desequilibrios musculares. A medida que los músculos se estiran y se relajan, se reduce la rigidez y la compresión en las articulaciones, lo que permite que el cuerpo se alinee de manera más adecuada.
• El estiramiento asistido contribuye a la disminución del dolor muscular y la rigidez.
• Uso de la técnica FNP: Esta técnica implica la contracción y relajación secuencial de los músculos objetivo mientras se estiran, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.
• Otro beneficio importante del estiramiento es el aumento de la movilidad. A medida que los músculos se vuelven más flexibles y las articulaciones ganan amplitud de movimiento.
• También puede ayudar a reducir el estrés y promover la relajación profunda. Durante la sesión, se enfatiza la importancia de la respiración consciente y se crea un ambiente tranquilo y relajante.