Clases de pilates postural y bienestar
Las clases de pilates postural y bienestar, son una oferta en muchas ciudades cosmopolitas en el mundo, y la cantidad de estudios abriendo está aumentando cada año .
No es una coincidencia que las clases de Pilates postural y bienestar estén creciendo , en lo que antes se consideraba una moda, está cada vez más siendo tomado en serio por los amantes del fitness o gente recuperándose de una lesión.
Porque funciona Pilates? Pilates es un sistema controlado de ejercicios que FUNCIONA mediante el cuerpo utilizando su “núcleo”. Entendiendo como núcleo, los músculos abdominales y de la espalda, usado en conjunción con el suelo pélvico y el diafragma.
Los movimientos lentos y controlados están diseñados para incorporar las funcionalidades del núcleo , durante cada uno de los ejercicios. Beneficiando a quien lo practica, en su fuerza, flexibilidad y una sensación de calma y conciencia corporal aumentada.
Los ejercicios se enfocan en mejorar la estructura del esqueleto , mediante el trabajo de los músculos más profundos que estabilizan sus articulaciones. Esto se consigue asegurando que el que lo practica está aguantando su postura correctamente durante el ejercicio, y mediante la activación de su núcleo. El prestar atención al detalle durante cada ejercicio, asegura que el cuerpo está trabajando de una manera holística, desde la coronilla hasta los dedos de los pies , haciendo de la práctica del Pilates , un ejercicio efectivo y un método de rehabilitación .
El fortalecimiento de los músculos , junto con la conciencia de nuestra postura , permite a las clases de pilates postural y bienestar, ser muy efectivas . Descubriremos resultados a partir de 5 clases privadas de pilates postural y bienestar o en 10 clases grupales de de pilates postural y bienestar.
No obstante , como instructora he recibido comentarios , que incluso después de una clase, el cliente ha reducido su dolor , ha aumentado el rango de su movilidad y reducido su rigidez.
Pilates ayuda en el funcionamiento del sistema nervioso , ya que una postura más fuerte y sana , permite a los nervios fluir con mayor soltura. Por lo tanto la práctica del pilates, no solo promueve una sanación física y una sensación de bienestar, sino que también ayuda a reducir problemas, como el dolor de cabeza y los derivados de una circulación pobre.
En Simplybepilates ofrecemos una gran variedad de clases, algunas especializadas en la corrección postural. No obstante , todas nuestras clases tienen un gran enfoque en Pilates, como una herramienta para mejorar la estructura esqueleto-muscular, mejorando por tanto la postura y el bienestar.
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