Las personas a menudo se inician en el Pilates como una forma de terapia para tratar los dolores y las molestias. Otros, como es el caso de bailarines y deportistas, adoptan el Pilates como una forma de descanso e incluso para potenciar su rendimiento en el campo.
Si estás buscando una clase de pilates instruida por profesionales y donde prima el buen rollo y actitud positiva…
En Simplybe, somos especialistas en pilates. En nuestro centro contamos con un amplio abanico de clases de pilates que se adaptan a todos los niveles y preferencias. Conoce nuestros precios y tarifas.
Las clases de Pilates con máquinas son una forma de ejercicio que combina el enfoque del método Pilates con el uso de instrumentos diseñados para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura.
Las clases individuales de Pilates son sesiones personalizadas de calidad en las que un instructor de Pilates trabaja con el alumno adaptándose a las necesidades, capacidades y objetivos del mismo.
Ideal para practicar pilates acompañado de amigos con los que compartir esta filosofía mientras ahorras. Las clases en grupo ofrecen un ambiente social y facilitan la motivación
Organízate y aprovecha el tiempo libre de tus rutinas. Nuestras clases de pilates te ayudan a mantener una rutina de ejercicios y alcanzar tus objetivos sin moverte de casa.
Atención especializada y adaptada a las necesidades de aquellos que buscan mejorar su escoliosis. utilizamos ejercicios de Pilates específicos que se centran en fortalecer los músculos profundos del núcleo, estirar los músculos tensos, mejorar la postura así como aumentar la conciencia corporal.
los rodillos de espuma convierten tu clase de pilates en colchoneta o estera en una clase que incluye técnicas de masaje, desafía la estabilidad y ofrece una gama más amplia de ejercicios. Es ideal para aquellos que desean reducir la rigidez y la tensión muscular.
Pilates enfocado en los músculos de la barriga, la espalda y el suelo pélvico, los cuales son los músculos más afectados durante el embarazo y después del nacimiento.
El Pilates es una forma completamente segura de hacer ejercicio mientras de ayuda a mantener la fuerza que necesitas durante el embarazo.
Una clase enfocada en los músculos abdominales, espalda y hombros para lograr una mayor fuerza y flexibilidad con el objetivo de mejorar la postura corporal y buscar alivio a los dolores de espalda, hombros y cuello.
una serie de ejercicios de Pilates que trabajan contra la resistencia de una banda. Incluye todas las ventajas del Pilates con pesas, pero de una forma más eficaz y segura.
En estas clases, te guiamos a través de una variedad de ejercicios diseñados para estirar y fortalecer todos los músculos del cuerpo, ayudándote a mejorar tu flexibilidad, fuerza y resistencia muscular.
Una clase semanal de estiramiento y tonificación de Pilates no solo te mantendrá luciendo bien sino con una mejor movilidad. Respira, relájate y desconecta
Nuestras clases de Barre Pilates son la combinación perfecta de estiramiento, tonificación y diversión.
Fusionamos los principios del Pilates fusionado con los movimientos dinámicos y enérgicos del ballet. Te guiamos a través de una serie de ejercicios que combinan la tonificación muscular junto al estiramiento para trabajar de manera integral todo el cuerpo.
Las clases de estiramiento son una excelente opción para mejorar la flexibilidad y la movilidad del cuerpo. Estas clases suelen ser guiadas por un instructor capacitado en técnicas de estiramiento, y se pueden llevar a cabo en diversos lugares
Usa ropa cómoda
Calcetines antideslizantes o calcetines con agarre para evitar resbalones durante los ejercicios.
Una toalla pequeña para secarte o colocar sobre la colchoneta.
Un mat de Pilates o una colchoneta si prefieres usar la tuya propia.
Unas zapatillas cómodas para usar antes y después de la clase.
Una actitud abierta y positiva para disfrutar al máximo de la clase
