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barre pilates barcelona

Las clases de pilates barre se han convertido en una parte importante de la ávida rutina de ejercicios para adictos al pilates.

Es famoso no solo por ser efectivo, sino también por hacer temblar y sacudir incluso a los más fieles practicantes de pilates gracias a la estimulante intensidad de cada serie de ejercicios. En Simplybepilates estamos felices de ser uno de los primeros estudios de pilates en ofrecer clases de pilates barre en Barcelona.

Pero, ¿qué es pilates barre?

Se basa en el ballet en el sentido de usar una barra y las formas o figuras que se logran con muchos de los ejercicios. Sin embargo, el pilates barre es más que una clase de ballet, pues combina movimientos controlados con música, por lo que generalmente la clase es más rápida que una clase de ballet clásico o pilates al incorporar cardio y, por supuesto, quemar grasa en el proceso. Sabemos que el pilates fortalece los músculos, incrementa la flexibilidad y mejora la postura, pero ahora con la barra incorporada al pilates también se incluye la quema de grasa como un beneficio. ¡Todo un premio gordo!

Una clase típica comienza con un calentamiento musical antes de comenzar con pesas o en la barra. La estructura se parece a una clase de aeróbicos en el sentido de que trabaja cada parte del cuerpo mientras dure una canción. Sin embargo, a diferencia de la mayoría de las clases de aeróbicos, en una clase de pilates barre aplicamos los Principios del Pilates, por ejemplo: usar el núcleo o core y aplicar marcadores posturales.

Trabajar con movimientos estilo ballet mejora el equilibrio y la conciencia mente-cuerpo, aumenta nuestro sentido de proximidad y coordinación; esto solo por nombrar algunas de las razones por las que pilates barre se ha convertido en una necesidad en los estudios de Pilates.

El pilates barre es ideal para todas las edades y niveles. Consideramos que las clases con barra son excelentes para aquellos con problemas en los hombros o cuello, ya que la mayoría de los ejercicios son de pie, por lo que son ideales para mejorar los músculos posturales sin la tensión creada por los ejercicios abdominales normales de estilo crunch. Es ideal para el dolor de espalda, ya que el pilates barre se enfoca en el trasero y las piernas, nuestros músculos de soporte para la espalda baja. Incluso hemos descubierto que nuestras clases de pilates con barra son convenientes para mujeres embarazadas a partir de 3 meses de embarazo y para aquellas que desde el inicio de su embarazo ya están acostumbradas a hacer ejercicio.

Ya sea que estés en el tiempo preparto o postparto, estés en forma y saludable o lesionado y en rehabilitación, una clase de pilates barre podría ser una excelente manera de ponerte en forma al estilo pilates. Haz clic aquí o comunícate vía whatsapp al 644316850 para reservar una clase o hacernos cualquier pregunta.

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