Las ventajas del pilates para todos, con Reformer o suelo, ven a probar.

Las ventajas del Pilates con Reformer o suelo. Pilates para todos  

Las ventajas del Pilates cuando prácticas los ejercicios con frecuencia:

• Más fuerza, más flexibilidad y mejor equilibrio del cuerpo
• Tonificación y alargamiento de los músculos
• Refuerzo de los músculos abdominales que estarán mejor dispuestos a apoyar el núcleo del cuerpo
• Mente más presente y mejor percepción y conciencia del cuerpo
• Entrenamiento eficiente del cuerpo que se encuentra menos propenso a padecer lesiones
• Reducción del estrés y de la tensión que puede sentir cada uno, así como aumento de los niveles de energía, gracias a los ejercicios de estiramiento profundo del cuerpo
• Postura natural del cuerpo más alineada
• Columna más fuerte y más flexible
• Desaparición de las tensiones y curación de las lesiones
• Articulaciones más flexibles
• Mejor circulación de la sangre
• Mejor coordinación neuromuscular
• Desaparición de los dolores de espalada y de los dolores articulares
• Corrección de los efectos negativos del entrenamiento excesivo de ciertos grupos musculares que puede crear estrés o llevar a la lesión física
• Mejor movilidad, agilidad y energía
• Buen complemento a la práctica de otro deporte y adecuado para desarrollar un buen estado general de salud adaptado a las actividades diarias de cada uno
• Mejora el aspecto físico y la percepción personal que cada uno tiene de su cuerpo

SimplyBePilates Especialistas en Clases de pilates (principiantes / intermediario) y Pilates para embarazadas. Nuestas clases de Pilates 
  • Pilates en el Parque: pilates al aire libre para todos los niveles, una práctica muy completa. Para obtener más información, haz clic aquí
  • Pilates para Principiantes: una clase diseñada para enseñar los 3 principios básicos del Pilates: la respiración, la estabilización de la pelvis y la estabilización de los hombros. Muy bueno para los que no tienen experiencia previa del Pilates o los que nunca han trabajado sobre el núcleo del cuerpo. Reservar tu plaza ahora
  • Pilates para Intermedios: practicando y desarrollando las técnicas y los ejercicios aprendidos en las clases para principiantes. Una clase desafiante tanto a nivel físico y mental. Reservar tu plaza ahora
  • Reformer, una clase de Pilates con máquinas, trabajamos con resistencia y con el apoyo de la máquina. El Reformer tiene muchos ejercicios interesante y divertidos Reservar tu plaza ahora
  • Pilates Postura: una clase enfocada en reforzar los abdominales, la espalda y los hombros, para conseguir más resistencia y flexibilidad. Una clase diseñada para los que quieren mejorar su postura así como aliviar sus dolores de espalda, hombros y nuca. Esta clase se dirige a practicantes de nivel intermedio y es aconsejable haber asistido a 4 clases para principiantes antes de apuntarse a una clase de este nivel. Reservar tu plaza ahora
  • Pilates Tonificante: una clase diseñada para acelerar el ritmo del corazón y quemar grasas. Esta clase combina una mezcla de ejercicios de tonificación del cuerpo y de técnicas de pilates. Las clases pueden incluir equipamiento especial. Reservar tu plaza ahora
  • Pilates Pre y Post Parto: el Pilates se enfoca en los músculos de la barriga, la espalda y la pelvis, que son los músculos más afectados durante el embarazo y después del parto. Dado que la práctica del Pilates no pone ninguna presión sobre las articulaciones, es una manera completamente segura de hacer ejercicios y de ayudar el cuerpo a mantener la fuerza que necesita físicamente durante este periodo. Reservar tu plaza ahora
  • Piernas, glúteos y abdominales: una clase muy tonificante para estas zonas problemáticas del cuerpo. Se suelen usar equipamientos de resistencia. Reservar tu plaza ahora
  • Sesiones de entrenamiento, los ejercicios diseñados para mejorar tu estado de salud general, perder peso y ponerse más fuerte tanto a nivel físico como mental. Reservar tu plaza ahora
  • Clases de Pilates particulares: Las clases diseñadas para ayudarle a conseguir sus objetivos, no importa si busca una figura más tonificada, una espalda más fuerte o menos dolor de cuello. Reservar tu plaza ahora