Pilates reformer y suelo preguntas frecuentes

¿Pilates Reformer y suelo esta a la moda en Barcelona? Hay muchos tipos de Pilates en Barcelona por eso es difícil  saber qué tipo de Pilates es mejor para ti

 

¿Con qué frecuencia se debe prácticar el Pilates Reformer y suelo?
El Pilates en Barcelona se puede practicar entre una vez al mes y una vez a la semana, pero lo más común es practicarlo dos o tres veces a la semana. Es recomendable complementar las clases con una práctica personal en casa, siempre que sea posible. Para practicar Pilates en Barcelona con SimplyBePilate, si quieres recibir un programa personalizado de ejercicios para practicar en casa, contáctanos aquí.

¿Cuándo empezaré a ver los beneficios?
El mismo Joseph Pilates dijo:”En diez sesiones, sentirás una diferencia; en veinte sesiones, verás la diferencia; y en treinta sesiones, tendrás un cuerpo totalmente nuevo”. La mayoría de la gente empieza a notar una diferencia después de diez sesiones. Por ejemplo, muchos dicen que se sienten más alto cuando están caminando o que notan que se mueven con más agilidad. Cuanto más practiques el Pilates, más notarás los cambios en tu cuerpo.

¿Hay un límite de edad para practicar el pilates?
Todo el mundo puede practicar el Pilates, independiente de su edad. Mucha gente empieza a practicar el Pilates para contrarrestar los efectos negativos del envejecimiento del cuerpo, otros empiezan cuando ya tienen una cierta edad y se dan cuenta de que no tienen la misma agilidad física que antes.
Para los practicantes mayores, es recomendable pedir una cita previa con el médico antes de empezar con las clases. Dicho esto, son muchos los practicantes que siguen practicando teniendo ochenta o noventa años. Como bien dice Joseph Pilates,”Si, a los 30 años, tienes un cuerpo rígido y fuera de forma, estás hecho un viejo. Pero si, a los 60 años, tienes un cuerpo flexible y fuerte, estás joven todavía”. Nuestro centro está en el centro de Barcelona – Pilates en Barcelona con simplybepilates

¿Es el Pilates suficiente como ejercicio físico?

No, la práctica del pilates debería combinarse con otra forma de ejercicio físico y formar parte de tu rutina deportiva. No dudes en contactar con nosotros para saber como incluir el Pilates en tu programa de ejercicios. Pilates en Barcelona con simplybepilates

¿Es el pilates como el yoga?
El pilates y el yoga son similares, en parte porque Joseph Pilates se basó en el yoga y en técnicas de ejercicios modernas para desarrollar su método de ejercicios. Dicho esto, hay diferencias notables entre el Yoga y el Pilates, a nivel de las técnicas de respiración por ejemplo, o también del enfoque sobre la estabilidad del núcleo central del cuerpo en el caso del Pilates. SimplyBePilates hay Pilates Yoga Fusión en Barcelona

¿Es el pilates una moda pasajera?
Joseph Pilates siempre dijo que este modo de ejercicio estaba avanzado 50 años en su tiempo y el desarrollo actual de la popularidad del Pilates confirma que este modo de ejercicio funciona.

¿Puedo practicar el pilates si estoy embarazada?
Antes de hacer cualquier tipo de ejercicio durante el embarazo, es recomendable pedir una cita previa con su médico. Dicho esto, la práctica del Pilates es muy adecuada para las mujeres embarazadas, ya que utiliza técnicas de ejercicios suaves que ayudan a reforzar la espalda, el estómago y los músculos de la pelvis.
Además, durante el embarazo, se práctica una versión adaptada del Pilates.  Desarrollar un programa de ejercicios específicos es una manera ideal de reducir los dolores de espalda que se suelen notar durante el embarazo. El Pilates ha generado mucha cobertura mediática últimamente, ya que varias actrices lo han usado para recuperar su cuerpo de origen en poco tiempo después del parto.

Para obtener más información sobre practicar el Pilates durante el embarazo, no dudes en contactar con nosotros Pilates en Barcelona con simplybepilates

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